Örgü: stresi azaltmak için faydaları

Stresi azaltmak için örgü faydaları

Sonraki video

Birine ne zaman sevdiğimi söylerim örmereaksiyonlar anlıkdır. Bazı insanlar "vintage" olduğunu düşünüyor ve denemek isterken, diğerleri "büyükanne" aktivitesine bakıyorlar, ama çoğu "Bunu yapmak için zamanınız var mı, neden bunu yapıyorsunuz?" Diye soruyorlar.

Hayır, saklamak için örgü yok. Çok daha ekonomik olurdu – zaman ve para! – Dükkanda bir eşarp almak için. Daha kolay bir şey değil. Ama bu yüzden örme yapıyorum. Ellerimle yaptığım bir şey giymekten gurur duymuyorum, çünkü zorum ve bana benzeyen bir şey yaratmak istiyorum. Hayır. Örgü yapıyorum, çünkü ben böyle rahatladım.

Örgü ve stres

Şaşırtıcı? Örgü aşkımın sebebini açıkladığımda, kaşlarını çıkardık ve "Hiçbir şey yapamazsın!" Imkansız. Senin gibi, bütün gün beyin bulanıklığı var ve parmaklarım klavyemde çılgınca bir hızda çalışıyor. Hiçbir şey yapmamak benim için bir işkence. Hareketsiz olarak tahliye edemem. Fikirlerim her yöne gidiyor ve bir anlığına rahatlamıyorum. Bununla birlikte, örgü yaparak başarabilirim. Ben seni açıklarım İğnelerimi dans ederek, zihnim her dikişte hafifçe odaklanır. Manuel ve tekrarlayan işler iyidir: beynimizin aktivitesine odaklanmasını ve azaltmasını sağlar. Bizi çevreleyen şeyleri unutuyoruz. Ve azar azar, vücudumuz rahatlar.

Aynı hareketin sürekli tekrarlanması, meditasyon veya yoga yaparken beynimizin aynı alanlarını aktive eder. Etkiler yatıştırıcı, rahatlatıcı ve yatıştırıcıdır. Bir ağrı araştırmacısı olan Monica Baird, örme yapmanın, stresin iğrenç hormonu olan kortizol seviyelerini düşürdüğünü ve refahdan sorumlu olan nazik hormonlar olan serotonin ve dopamin üretimini harekete geçirdiğini söylüyor.

Örgü ile rahatlayın

Örme örgütün “yeni yoga” eğilimi olduğu söylenebilir. Örme, inanılmaz etkilere sahip bir ev terapisi için şu an kalır. Araştırmam sırasında kaydedilen bazı faydalar.

  • Vücudun gevşeme modunda geçişi
  • Azaltılmış stres seviyesi ve adrenalin seviyemiz
  • Kronik ağrıya karşı artan direnç
  • İmmün savunmaların uyarılması
  • Azalmış kalp atış hızı ve basıncı
  • Kas gerginliğinin azaltılması

Ben yalnız değilim

Etrafımda, annelerinin (veya büyük annelerinin) örgü iğnelerinden birkaç kadın çıktı. Binlerce nedenden ötürü örüyorlar, ama özellikle kendilerine bir an için teklif ediyorlar. Bazıları restoranlarda veya bir arkadaşının evinde "triko" toplantıları düzenler, diğerleri kafelerde (New York'ta olduğu gibi Sherbrooke'da sloganı "Yiyebildiğim ve mutlu ol" gibi) örgüttü. Eşyalarımızı, başarılarımızı ve patronlarımızı paylaştığımız örgü konusunda birçok forum ve site var. Ama her şeyden önce, iğnelerin valsleri, ortaya koyulan rütbeler ve yapılan eşarplar, kişinin kendi yolunda kendisinin icabına baktığını gösteriyor. Dikişlerimizi, en büyük iyiliği yapan tekrar eden bir hareketle tek tek asarak alıyoruz.

Peki beni daha iyi anladın mı? Rahatlamak için söyler mi? İğneleri alın ve örün!

Bu yazıyı beğendiniz mi? Lütfen arkadaşlarınıza paylaşın:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: